📖 Day 1: เข้าใจผู้อื่นมากขึ้น บางครั้งเรามองผู้คนผ่าน ๆ แล้วรีบด่วนตัดสิน โดยไม่เคยรู้เลยว่าแต่ละคนมีเรื่องราวที่เรามองไม่เห็น การอ่านหนังสือช่วยเปิดประตูใจ ให้เราเดินเข้าไปในรองเท้าของคนอื่น มองโลกจากมุมที่ต่างออกไป หนังสือเล่มหนึ่ง อาจพาเราเข้าใจคนไร้บ้าน เด็กที่ดูดื้อ หรือแม้แต่คนที่เคยทำร้ายเรา เมื่อเข้าใจมากขึ้น ใจเราก็ขยายมากขึ้น ความเมตตา ความอดทน และการให้อภัย ก็เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ วันนี้ ลองหยิบหนังสือสักเล่มที่เล่าเรื่องราวชีวิตของผู้อื่น แล้วเปิดใจรับฟังด้วยหัวใจแท้ ๆเพราะทุกครั้งที่เราเข้าใจคนอื่นมากขึ้น เราก็กำลังสร้างโลกที่อ่อนโยนขึ้นอีกใบ... ในตัวเอง 🌍 "เข้าใจคนอื่น = ขยายหัวใจของตัวเอง" #อ่านวันละนิดชีวิตเปลี่ยนได้ #เข้าใจคนอื่น #อ่านแล้วโต #อ่านวันละนิด #พลังของหนังสือ #หนังสือเปลี่ยนชีวิต #เติบโตในทุกวัน #Empathy #GrowthMindset #ชีวิตที่ดีขึ้น

คุณเคยรู้ไหมว่า... แค่การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ก็สามารถช่วยดูแล ต่อมลูกหมาก ของคุณได้อย่างมหาศาล? ในยุคที่ปัญหา ต่อมลูกหมากโต และ มะเร็งต่อมลูกหมาก กลายเป็นโรคยอดฮิตของผู้ชายวัย 40 ปีขึ้นไป การหันมาใส่ใจ "การกิน" ตั้งแต่วันนี้ คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรค และมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงต่อไปได้ยาวนาน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก "เมนูอาหารธรรมชาติบำรุงต่อมลูกหมาก" ที่ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเปี่ยมด้วยสารอาหารทรงพลังที่พิสูจน์แล้วว่าดีจริง! "วิตามินธรรมชาติที่มีผลดีต่อต่อมลูกหมาก" คือหัวข้อที่มีการศึกษามากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะปัญหาต่อมลูกหมากโต (BPH) และมะเร็งต่อมลูกหมากพบได้บ่อยในผู้ชายวัยกลางคนขึ้นไป วิตามินและสารอาหารธรรมชาติที่เกี่ยวข้องมีดังนี้: 1. วิตามิน D บทบาท: ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ในต่อมลูกหมาก งานวิจัย: ระดับวิตามิน D ต่ำอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากที่รุนแรงขึ้น แหล่งธรรมชาติ: แสงแดดอ่อน ๆ, ปลาทะเลน้ำลึก, ตับปลา, ไข่แดง 2. วิตามิน...

"ช่วงนี้ระวังหน่อย เพราะเธอทำอะไรไม่ดีไว้เยอะ" ในทำนองที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเพลง "ช่วงนี้ (Karma)" ของ Atom ชนกันต์ แต่ถูกปรับให้มีจังหวะที่สนุกสนานและขี้เล่น เป็นบทเพลงที่นำเสนอแนวคิดเรื่องกฎแห่งกรรมในรูปแบบที่เข้าถึงง่าย ไม่หนักหน่วง หรือน่ากลัวจนเกินไป หากแต่เป็นการเตือนสติด้วยน้ำเสียงที่กึ่งประชดประชัน กึ่งให้กำลังใจตัวเองให้พ้นจากวังวนของผลกรรมที่อาจตามมาจากการกระทำที่ไม่ดีในอดีต "ช่วงนี้ระวังหน่อย เพราะเธอทำอะไรไม่ดีไว้เยอะ" (Karma's Funky Warning) "ช่วงนี้ระวังหน่อย เพราะเธอทำอะไรไม่ดีไว้เยอะ" (Karma's Funky Warning)   (Fast-paced, playful rhythm with some vocal quirks or ad-libs) ทำอะไรไว้ ตั้งมากมาย เธอจำได้ไหมนั่น (จำได้มั้ยน้า?) เรื่องเล็กเรื่องใหญ่ ทั้งนั้น ที่เคยสร้างความปั่นป่วน (วุ่นวายจริงๆ!) ปากก็ว่าดี แต่ลับหลัง ทำร้ายกันจนวุ่น (ร้ายนะเนี่ย!) กรรมตามสนอง...